老後はシャボン玉おじさんになろうと思います。 先日、千葉県の大きな公園に2歳の娘を連れて行ってきました。 公園は本当に広くていろんなアクティビティがあります。 そこで出会ってしまったのが そう、シャボン玉おじさんです。 おじさんは大きな容器に液…

筋トレのデッドリフト よく言われるのがフルデッドかハーフデッドのどれがいいのか？ 正直な所、ハーフデッドリフトをやるべきです。 何故フルデットではダメなのか まずは、簡単なテストとして軽い重量でハーフデッドをやってみてください。この時に、お尻…